tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

vücut geliştirme zenginler içindirr

  1. 1.
    +28
    Tavuk göğsü 8 tl. 1 kg tavuk göğsünü 250 gr 4 porsiyon günde 2 porsiyon yesen 2 gün gider. Öğünü 2 tl. Yumurta şokta 15 lisi 4.5 tl. Günde 10 yumurta yesen 3 günde 30 yumurta 9tl. Günlüğü 3 tl. Yulaf 5 tl. 100 gr her gün günlüğü 1 tl. Ne oldu günde 100 gr yulaf 10 yumurta 500 gr tavuk 1+ 3+4= 8 tl. Bu saydiklarimla günlük 8 tl ye yaklaşık 150 gr protein 70 gr karbonhidrat almış oluyorsun. Diğer detayları da buldukça paran yettikce tüket
    ···
    #179622741 şikayet
    1. 1.
      +1 -4
      daha geçen baktım tavuk göğsü 10-15 tl den aşağı değildi amk neyin kafasısın sen hatta daha yüksekti
      ···
      #179622860 şikayet
    2. 2.
      +3
      Valla ben kasaptan 8.5 a alıyorum da. Gel istanbul Arnavutköy sana da alalım aynı fiyata. Sen niye küfrediyor simdi
      ···
      #179623409 şikayet
      1. 1.
        0
        k.b pnp şu yukarıda salaklar sinirimi bozdu ankaradayım ben pnp burda fiyatlar yinede değişiklik gösteriyo

        ayrıca ben fakir ama gururlu bir gencim
        ···
        #179623581 şikayet
      2. 2.
        0
        Her gün makarna mı yiyon amk. Ne yesen günde 8 lira tutar zaten. Yumurta+haşlanmış patates+pilav tavuk, soya unu. Araştır ucuza da olur bu işler.
        ···
        #179646798 şikayet
    4. 3.
      +3
      Yok kardeşim herkesin bi hesabı vardır. Kimseye bişey dediğim yok. Sadece ortalama bi fiyat çıkardım. Herkes beni eleştirebilir de karşı savunma da yapabilir. Ben sadece küfüre kıl oluyorum. Ama herkes bunları yemek böyle beslenmek herkes vücut yapmak zorunda değil. Allah herkese güzel bir ömür versin çaresizlik vermesin. Senin de herşey gönlünce olsun.
      ···
      #179623857 şikayet
    5. 4.
      0
      Ne matematik varmış be vay amk
      ···
      #179648726 şikayet
    6. 5.
      -1
      Gerizekalı zumqicim bir öğünü hesaplamışsın sen sadece
      ···
      #179655605 şikayet
    7. 6.
      0
      1 öğün mü gerizekalı okumayan okusa da anlayamayan kafasız. 4 porsiyon diyorum 2 öğün diyorum. Ha sen bir oturuşta aynı anda 1kg tavuk 10 yumurta 100 gr yulaf yiyorsan ayrı. Sana daha detaylı yazıyım en basit senin bile anlayabileceği bir şekilde. Sabah 10 yumurta 100 gr yulaf, antrenman öncesi 250 gr tavuk ve bir karb kaynağı antrenman sonrası 250 gr tavuk ve bir karb kaynağı. Etti sana 3 öğün. Kalan zamanda ise evde ne varsa ondan tüket.
      ···
      #179656339 şikayet
      8. diğerleri 4
   tümünü göster