Vitamin vücudunuzda üretilemeyen ama bir işe yaradığı için mutlaka bir yerlerden almanız gereken maddelere deniyor. D vitamini vücutta üretilebiliyor. güneşe çıktığınızda vücudunuz D vitamini yapıyor. Bu yüzden vitamin değildir hormondur diyenler var. Yiyeceklerden de D vitamin alabilirsiniz. Güneşe çıkmıyorsanız zaten yiyeceklerden almak zorundasınız (bkz: http://xn--iyiyaa-0jb.com...-hangi-besinlerde-bulunur)