1. 1.
    0
    gereken malzemeler ( sağ kol , pc , internet) ilk önce pc yi açıyoruz ve brazzersa giriyoruz.10 15 dk sağ kolumuzla kas yapmaya başlıyoruz.5 seans uyguluyoruz, 1 ay sonra farkı kendiniz görürsünüz. not:(isteyen olursa çalışma programı atabilirim)
    ···
   tümünü göster