-
151.
0ManU'nun kondisyoneri benim eski hocam dortmunda da calisti ben kaleciydim o zaman 2013 falan olmasi lazim 17 yasindaydim 1.78 boyundaydim press hareketleri boyda etki ettiginden dolayi squatta dahil salona sokmuyodu bizi antrenmanlarda bilen adam boyle soyluyor
-
-
1.
0Arkadasim buyuk ihtimal squata sokmamasinin sebebi bacaga fazla pres yaparsan üst kalflar kalinlasir bacaklar birbirine surtmeye baslar kosmayi unut ziplamayi zaten aklindan cikar squati o yuzden yaptirmiyordur bir arastir bu konuyu bende tam bilmiyorum
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.