-
1.
0Kardeş onume ne koysalar silip supuruom yemekten en son ben kalkiom okuz gibi yiom gorsen eve almassn yemek kalmaz diye
-
-
1.
0buna rağmen zayıfsan vücut sana spor yap diyor, beni yor diyor. vücudunda fazlaca kreatin p var demek bu, acilen kendini bir spor aktivitesine yönlendir.
Çok rahat kütle kazanırsın. -
2.
0castleinthesnow kardeşim oldukça haklı yazıl bir spor salonuna 3 ay ağırlık çalış koşu yap hem kaslı vücudun olsun hemde kilo alırsın bende aynı şekilde 1 senede 20 kilo aldım protein tozu ya da karbonhidrat tozuda almanı tavsiye ederim.
-
1.
