Ben 10 öğün yapıyorum günde 280 gram hayvansal protein 400-450 gram karbonhidrat alırım bu benim için çerez program ve sen diyorsunki ben yiyemiyorum bunu nasıl bodycisin lan sen
Siyaset ile ilgili başlıklarınızı Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine..
• Küfürlü başlıklarınızı Küfürlü altincisinde.. açmalısınız
• Üçüncü şahıslara küfür/hakaret içeren başlıklar kesinlikle yasaktır.