Beyler 2 sene kicktaks yaptım.Bu primci pekekenti dinlemeyin.Öncelikle spor olarak taks kickbox mma veya mhai thai olabilir. Size önerim takstur tabi. Ondan sonra bol bol şınav çekin. Belli bir hedefiniz olsun.Örnegin günlük 250 şınav. Bunun yarısını avuc iciyle yarısını yumruk üzerinde cekin. Sonra 1 veya 2 kglık 2 tane dambılla bol bol gölge taksu yapın. Yumruklarınız omuzdan çıksın her zaman ama mutlaka güzel bir salona yazılın. Gerisi teferruat. Başarılar