senin için mi geliştirecektim amk? sen nasıl fiziği güzel alımlı kızlardan hoşlanıyorsan, kızlarda kaslı erkeklerden hoşlanır. her gün sıçana kadar yiyip, pc başında züt büyütüp, 20 mekik çekmeye üşenir sonra gelir inci sözlükte dertleşme altincisinde 'api kızlar bizden nie hoşlanmıo yaa .s' diye başlık açar. yok işte öyle bişey. sen şişman kızlardan hoşlanıyor musun gavat? o kızda üzülmüyor mu? ama hayat böyle işte aga.

haa ayrıca 'vay gerizekalı 250 gram için her ay fittnesa para verio xd' diyenlere de söyleyim.

hiçbir spor salonuna gitmiyorum. dışarıda koşumu yapıyorum, evde de kuzenlerimden aldığım dambıllar var odamda mekiğimi şınavımı çekiyorum çalışıyorum. sen o eleştirdiğin 250 gram için sabah akşam yapmadığın kuklalık kalmıyor. dikkat ederseniz sözlükte trende giren başlıklar hep kızlar nasıl tavlanır, özgüven sorunu vs. spora üşenir ama onları 3 saat okumaya üşenmez.

bu yüzden kendinizi kandırmayın, eğer bu işe başlamak isteyen kendine gerçekten güvenen varsa özelden bana mesaj atsın, yarın öğlene doğru fitness programımı atacağım. geçen gün burda 1 ayda six pack diye sizi kandıran adamın progrdıbına uyanlar varsa çok üzülüyorum gerçekten. bahsettiği hareket sadece vücudu düzler o da yağ yoksa. bu iş 20 saniye züt üstü durmayla değil, mekik-şınavla olur.

hadi eyvallah...

edit : beyler bazıları düz mekik ve şınav sanmış, onların özel hareketleri var öyle düz yapılmıyor ayrıca bu program içinde nasıl beslenmeniz gerektiğini falan da yazacağım bu işin %65'i beslenme, %35'i spor.

edit 2 : program geldi beyler

(bkz: evet beyler beklediğiniz fitness programı geldi)