/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 26.
    0
    Kardeş sende yag falan yok bence ne yap biliyomusun 2 senedir yapiyorum bu isi ilk once 3×10 sett agir calis kaldirabildigin kadar gizel beslen makarna sonon yumurta vb ilk basta kilo almak onemli ondan sonra 3 ay sonra falan 4×12 daha hafif agirliklarla hizli setler yap toplam 6 ayda kendini tanimazsin sigara sakin kullanma
    ···
   tümünü göster