Ciddi olsalar eyvallah, nerde tasak gececekler nerde ciddi olacaklar bilmiyorlar, neyse... Kas yapsan çok iyi bir vücudun olur yenge de mutlu olur yalnız ektomorf vücut tipi olduğu için zor kütle yaparsın ama yaptınmı da mükemmel olur, antrenmanı farklı oluyor arastırırsın ;)