-
1.
0Zayıfsan zaten kiloyu sporla alacaksın. Eğer aşırı zayıf değilsen alacağın kilonun sporuna katkısı çok olmaz. Benim boyum 184 başlarken 62 kiloydum şuan 75 kiloyum yağ oranım çok düşük. Sporla alacaksın tabi iyi beslenmen gerek.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.