tümü

/i/Spor

kas geliştirmeyi öğrettiğini sanan arkadaş

  1. 1.
    0
    Bana bi yardımcı oluver o zaman
    ···
    #177968864 şikayet
    1. 1.
      +1
      Yaş, boy, kilo, vg yapıyor musun yapıyorsan kaç ay, salonda mı evde mi?
      ···
      #177970167 şikayet
    2. 2.
      0
      Kilo alayım önce sonra 1-2 ay evde çalışıp sonra salona giderim diye düşündüm
      ···
      #177970767 şikayet
    3. 3.
      0
      Zayıfsan zaten kiloyu sporla alacaksın. Eğer aşırı zayıf değilsen alacağın kilonun sporuna katkısı çok olmaz. Benim boyum 184 başlarken 62 kiloydum şuan 75 kiloyum yağ oranım çok düşük. Sporla alacaksın tabi iyi beslenmen gerek.
      ···
      #177972422 şikayet
    4. 4.
      0
      1 75 boy 55 kg in var mı bir önerin
      ···
      #177984745 şikayet
    5. 5.
      0
      172 boy 56-58 kiloyum 3-4 kilo daha alacağım bu sürede evde spor yapıyorum ama program konusu sıkıntı internet'te çok program var ama bi türlü heh bu iyi diyebileceğim birşey bulamadım
      ···
      #177985367 şikayet
      6. diğerleri 3
   tümünü göster