Evet beyler oncelikle selamun aleykum beyler mobilden yaziorum yazim yanlisi olursa kusura bakmayin Evet olaya gelelim simdi oncelikle dikkat edilmesi gereken noktayi soliyim
EV BOS IKEN YAPIN YOKSA YANLIS ANLASILABILIR
Evet anlatmaya basliyayim madde madde yazacağım
1-Yataga yatin.
2-Ayaklarinizi yukari kaldirin
3-Sonra ayaklarinizi kendinize dogru cekin
4-Zütünüz havaya kalkacaktir o sirada yavas yavas osurun
6-Bi 30 dk yavas yavas osurduktan sonra takunuzun gittiğini hissedeceksiniz.
Evet beyler bu kadar yukarda yazdigim taktigi uygularsaniz sicmadan takunuzun gittiğini hissedeceksiniz ama arada zütünuzu yoklayin sicmis olabilirsiniz osurayim derken