tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

kendi kendime nasıl vücut çalışırim

  1. 26.
    0
    Adamım sabah 7 gibi kalk, aç karnına, hiççbişey yemeden yaklaşık 20 dk tempolu koş, sonra biraz mekik şınav falan. Hemen ardına da haşlanmış yumurtası bol olan bi kahvaltı yap. Tabi bu saaadece yapacaklarının %8 i
    Yani daha çoook yöntem var, hepsini araştır kendine bi program yap.
    ···
    #177953153 şikayet
   tümünü göster