-
1.
+3Bak biraderim sen neyap biliyormusun gidip 33liraya iyi bi protein tozu alıyorsun sonra onu karıştırıyorsun muz fln işte sonra gidip 11 tane şinav çekiyorsun bak burası çok önemli sonra 7 8 tane dumble kaldırıyorsun ama dumblelar 3.5 kilo olacak sonra duvarı bile kırabilirsin kardeşim