Hareket et bolca üşenmek yok mesela annen senden bir seh istedi onu isteyerek zütür ve geldik en onemli etkene karbo hidratli gıdalari dusurebildigin kadar dusult ve cips kola tarsi yani zararina olacak tatlilari anlarsin zaten onlari içme yeşil çay öneririm metabolizman hizlanir yag yakimi artar eğer şartlarin el veriyorsa spor salonunda uzmanlarla çalismaya başla el vermiyorsa sinav mekik ve dambil kaldir