/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 1.
    0
    arada bir kalk bikaç egzersiz yap. günlük düzenli yürüyüşünü yap. yorulduğunda dinlenmek için oturma yatağına uzanarak dinlen. o zaman daha kolay alışırsın dik durmaya. bunları yapmazsan yarın bi gün bel- sırt ağrısı şikayetiyle gelirsin. doktorun fizik tedavi vermesini bekleme sağlık bu ertelenmez. özet: duruş önemli.
    ···
   tümünü göster