-
1.
0arada bir kalk bikaç egzersiz yap. günlük düzenli yürüyüşünü yap. yorulduğunda dinlenmek için oturma yatağına uzanarak dinlen. o zaman daha kolay alışırsın dik durmaya. bunları yapmazsan yarın bi gün bel- sırt ağrısı şikayetiyle gelirsin. doktorun fizik tedavi vermesini bekleme sağlık bu ertelenmez. özet: duruş önemli.
başlık yok! burası bom boş!