Merhaba arkadaşlar. Ben kadın doğum uzmanlığı alan bir kardeşinizim. Bu başlık altında size 3 ayda penisinizi 2 cm nasıl uzatabileceğinizi bilimsel yolla anlatacağım.

Öncelikli bu yazıcaklarım kilolu arkadaşlar için faydalıdır. Zayıf arkadaşlar için ise egzersiz yolunu ve kendi geliştirdiğim yöntemleri anlatacağım.

Kısa bir ön bilgi verelim. Göbek ve bacak bölgemiz penisimizi olduğundan daha ufak gösterir. Anlatacaklarım yağ endeksiyle ilgili.

Göbek aşağı doğru baskı yaptığında penis olduğundan daha küçük görünür. Yağ denizine dikilmiş direk gibi duruyor. Bunun yanında baldırlarınızın yağlı olması penisin iyice gömülmesine sebep oluyor.

Şimdi 3 ay gibi bir sürede dengeli beslenmenin yanı sıra, alt karın mekik ve ağırlıklı bigiblet, koşu çalışıp bacakları yakacağız.

Bu işin sadece spor ve beslenmeyle yapılabilecek ilk adımı.

Sonraki adım egzersiz kısmı. internette yazan egzersizlerin bir çoğu saçmalık. Onlara kapılıp da penisinizi yukarı aşağı abuk subuk sallamayın.

Takipte kalın. Bu kısım hem kilolu hem zayıf arkadaşlar için önemli.