az osbir çek odaklanma sorununun çözülmesine yardımcı olur ama tam olarak odaklanma sorununu sen kafanda çözüceksin içindeki sesi susturcaksın yalnızca bir işe odaklanıcaksın panpa bende de böyle bir sorun vardı uyuyamıyordum sonradan kendini zorla içindeki sesi sustur yaptıgın tek bir işe odaklan okurken okumaya izlerken izlemeye ve uyurken uyumaya bunlara odaklan beynini zorlican yani panpa net de bir ton teknik var ama olay senin kafada bitiyo odaklanırsan hafızan güçlenir konuşman hızlanır ve tabiki uyursun