Herkese iskenderundan selamlar beyler. Bugun sizlere nasil daha iyi nasil daha guzel yuruyebileceginizi anlatacam direk mevzuya geciyorum..(Beyler mobilden yaziyorum umarim okurken sorun olmaz..)

Oncelikle lazim olanlar kullanacaklarimiz soyluyorum ;

1- Sağ ve sol bacaklarimiz
2- Vucudumuzda buluman bazi kaslar
3-Yuruyebilegimiz bir yer bir mekan

Evet beyler ben bu 3 unsuru kesinliklr bulundurmanizi soyluyorum isterseniz aksesuar olarak ayakkabi terlik vb seyler kullana bilirsiniz...

Beyler oncelikle 2 adet bacagimizla dik duruyoruz ben kendi bacaklarimi kullaniyorum sizde benim gibi yapmanizi tavsiye ederim sonrasinda ilk olarak sag ayak siz sol ayaginizida kullanabilirsiniz ileri dogru atiyoruz bu hareketin ismi Adim atmaktir beyler unutmayin ilk adimi attiktan sonra diger adim atiyoruz sonra diger derken adim adim ilerliyoruz ben kendi evimdeki zemini kullaniyorum siz isterseniz mahalle park avm vb yerlerdede deneyebilirsiniz..iyi geceler..