tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

vücut geliştirmeden anlayan panpam yok mu

  1. 1.
    0
    Bir sürü yolu var.
    Mesela şimdi yat yere çekebildiğin kadar şınav çek. 1 ay sonra tekrar dene.
    Ya da sporu 2 hafta yapma. 2 hafta sonra aynı antrenmanı şimdikinden daha zor yaparsın vs.
    Ama bu söylediklerim somut kanıt için senin kendin hissetmen lazım panpa bicepslerin falan daha serttir amk
    ···
    #177509269 şikayet
   tümünü göster