Abiley otuz biy ney ?
Şaka bi yana ben artık illetten çok bi yaşam tarzı gibi görüyorum . Yani diyelim ki stres , baş ağrısı tak gibi harbiden bi ferre açıp çektikten sonra rahatlıyo insan . Ama ölçülü olmak lazım ben en fazla 2 günde 1 posta atıyorum . Gidip te günde 5 posta atarsan morarıklıklara ve ağrılara mahkumsundur . BU ARADA BEYLER HARBiDEN ÖNEMLi BURASI : tavsiye edilen haftada 3 posta ben bu ölçüde yapmaya çalışıyorum ama fazlası zarar . Toplarınınzdaki kılcal damarlarda hasarlar oluşursa Allah korusun ilerde çocuğunuz olmaz beyler sizde ölçülü olun