/i/Sözlük İçi

sözlük içi.
  1. 576.
    0
    panpa sen işin uzmanısın eyvallah ta, bi sorum olucak. yaklaşık 5-6 senedir sürekli diyetisyen kontrolü altındayım, vücut geliştirmeyle uğraşıyorum. ve 6 senedir benim anladığım şey, zayıflamak için önemli olan yağ oranı. bak şimdi ben 1.91 boyunda 100 kilo bi adamım. ideal kilomun 80 küsür olması lazım, ama yağ oranım %9. 84 kilo net kas kütlem var.

    özet: iş kiloda değil, yağ oranında.
    ···
   tümünü göster