/i/Öneriler

Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin.
  1. 26.
    +1 -1
    git salona yazıl panpa. yay falan seni idare eder bi süre, ama bi yere kadar yani. hem doğru şekilde, doğru nefes alıp vererek antreman yapmak için, hem bacaklara da gereken önemi vermen için salona yazılman gerekli.

    benim gördüğüm, evde çalışanların çoğu bacakları gibtir eder. hatta tricepsleri, sırtı ve trapezleri bile gibtir eden var. göğüs çalışırım yeter diyolar. ben de hasgibtir diyorum, vücuttaki kasların %60 ı bacaklarda amk, mantar pano raptiyesi gibi mi dolaşacan piyasada.
    ···
   tümünü göster