Helal et
@1 emek var verdim şukunu.
Madde 1 ekleme: Eğer beyninizi zonklatan cinsten ağrınız varsa dişçilerin iğne öncesi sıktığı uyuşturan sprey eczanelerde satılıyor adı da Vemcain. Ağrıyan dişin et kısmına 2 kez sıkın 2-3 dak bekleyip tükürün, sakın yutmayın. Ayrıca yatar pozisyonda daha çok ağrınız olur bu yüzden yastığı dik konuma alıp uzanma oturma arası bir açıda yatın ağrınız azalacak daha rahat uyuyacaksınız.
Madde 10 ekleme: Uyuma zorluğu çekiyorsanız öncelikle odanızı tamamen karartın. Tv, pc hatta telefon ışığı bile uykuya dalmanızı zorlaştırır. Ayrıca 5-15 dak kadar olabildiğince hareketsiz kalın, vücut otomatik olarak kendini kapatmaya başlar ve uykuya dalarsınız.