Bir tıp öğrencisi olarak söyleyeyim.

Herhangi bir hormon bozukluğunuz yoksa 31 yararlıdır beyler.(takunu çıkarmadığınız sürece)

ferredan kesinlikle ama kesinlikle uzak durun.

Ben staj tezimi bağımlılıklar üzerine yazmıştım. Size şöyle söyleyeyim beyler.

Günde bir veya birkaç kez yaptığınız size zevk veren şeylerden uzak durun.

Belli bir düzene oturtmadan haftada 1 veya 2 kez yaptığınız şeyler sorun değil. (dediğim gibi belli bir düzen yok, bazen haftada 1 olur bazen ayda 1 olur bazen 2 ay yapmazsın, bazen haftada 4 kez yaparsın.)

Sigara, her gün içiyorsanız hemen bırakın,şu anda. Hemen bırakın. Yok ayda 1 2 içkiyle ortamda içiyorum, normal zamanda sokakta yürürken işim olmaz diyorsanız sorun değil.

Alkol, her gün içen biriyseniz, ve yalnız başınıza sadece içmek için içiyorsanız. Bırakın. Yok hacı ortamlarda işte 3 5 atıyoruz diyorsanız. Sorun yok.

ferre, kesinlikle yok amk.

31, her gün yaptığınız bir şeyse bir ay kadar bırakın. Sonra haftalık bir düzen olmaksızın kafanıza estiği zaman yapın. (Tekrar aynı bağımlılığa düşmemek çok önemli skala 2 günde 1 e indiği zaman tekrar 1 ay bırakın.)

Alt limit 3 günde 1. Arada makinayı çalıştırın sonra prostattan gitmeyin amk.

Not: Düzenli bir ciks hayatınız varsa yukarıdaki dediklerimi unutun. Yok size 31.