-
176.
0Kardeşim senin dediğini yaparsa sağlıksız kilo alır belli hiç bir fikrin yok bu konuda adam fitnessa başlıcak kas kütlesini arttırması lazım o yüzden yağlı şeylerden uzak durucak. Ha diyceksin hiç mi yağ almicak evet alacak ama kaliteli yağlardan alacak yani fındık badem ceviz
başlık yok! burası bom boş!