-
126.
0Beyler yaşamış biri olarak soyluyorum boyum 178 1 ay önce 52 kiloydum suanda 58 kiloyum gainer ve casein aldim supplement olarak yaklagib 450 lira bayildim spor salonuna gitmeden kilo alamazsiniz beyler önce ciliz olmayi istememek gerekiyo spora baslayin günde en az 3 litre su için su icmeyin yazmış biri dinlemeyin su kas sisirir bu sayede daha kalipli durursunuz fitness yaparken tabi biraz karigib yazdim ama isteyen olursa yardimci olmaya calisirim *
başlık yok! burası bom boş!