Beyler yaklaşık 1.5 ay çekmedim sivilcelerim azalsın diye ama yok ise yaramadı onun dışında çekirdek asla yemiyorum sevmiyorum yağlı şeyler derseniz ben paket şeyleri buldukça yerim ama genelde kendim almam çoğunlukla günde 5 öğün 4er 5er tabak yemek yerim onun dışında sivilce çıkartan bişey de yapıyor muyum bilmiyorum