Protein tozu dediğin şey senin günlük yemeklerden alamadığın proteini sana sağlar, alıyorsan toza tabii ki gerek yok. Protein tozu alan adam da bu sporu kendi gücü ve hırsıyla yapar. 1 saat spor salonunda çalışman da çok şey değiştirir. Düzgün beslenen birisi de 1 yılda yapıcağı vücudu yarım yılda yapabilir. Protein tozu supplementtir. Yardımcıdır, ana öğün değildir.