fakat bir sosyal fobik sürekli heyecanın kötü birşey olduğunu düşünür ve kendi bilinçaltını buna inandırır. bir kızı görüp heyecanlanınca aslında heyecanlanmaması gerektiğini düşünür. kızla ilk kez konuşurken hiç heyecan duymaması gerektiğini düşünür. zaten heyecanlandığında da bunun adına heyecan demez, içten içe tedirginim der. buraya dikkat yarak kafalılar, bak iyi okuyun amın inkarları çok önemli bunlar. siz heyecanlanınca bilinçaltınızı gibtiğinizden bunu tedirginlik olarak görüyorsunuz. ve bu halinizi gördükçe özgüven kaybedip tak çukurunun en dibindeki takların arasında doğru daha çok saplanıyorsunuz. unutmayın kurtulmak için çaba sarfetmediğiniz gün daha çok saplanırsınız.