3 yıldan fazla vücut yaptım. Gördüğüm tüm vücut geliştirenler net geri zekalıdır. Beslenmeden, kas sisteminden, hareket sisteminden hiçbirşey anlamazlar. Birbirlerini asla çekemezler. Sürekli benchte veya squatta daha fazla basayım mantığı vardır. Dumbell presste birisi 25 kg yapıyosa diğeri 30 kg almaya çalışır. Ama hareket sonunda emin olun hedef kası hissedemeden kalkarlar. Çoğu eklem veya bel rahatsızlığı geçirir. Define veya bulk olacam diye vücut dengelerini mahvederler. Hele hele kolu 2-3 cm büyüdü diye dışarıda herkesi döverim havasında dolaşmaları yok mu ahahahhahahahahahhahaha. Ulan 2 dk sürekli yumruk at boşluğa doğru desen, emin olun çoğu daha 30 sn sonra kesilir. Fitness yapan adamda kondisyon falan olmaz. Kas sistemleri uzun süre mücadele yerine kısa süreli ağır kaldırmaya yoğunlaşır. Hemen yorulurlar. Kısaca tek yaptıkları sürekli manda gibi yiyip tuvalete sıçmaktır.