Kardeşim crossfit i 8 aydır yapıyorum yoksa 6 yıllık tenis+salon geçmişim var yani kürdan değilim. 80 kiloyu zor basıyosunuz derken kimse kusura bakmasın 10x3 120 basıyorum. Bu arada göbeklisin ve yağ oranın yüzde 13 mü? Esas sana spor salonunda daşşağı geçiyorlardır. Amk salağı seni. 67.5-67.5 girmeni takdir ediyorum lakin 6 tekrar antrenmandan sayılmaz sen 110 kiloda 10 tekrar yap belki"hayvan" gibi omuzların ve göğüsünün yanında göğüsün de gelişir amk salağı