Biladerim şimdi napıyosun biliyomusun 33 liraya güzel bi protein dozu alıyosun. karıştırıyosun muz felan işte gidiyosun sonra tam 11 kere şınav çekiyosun bak bura çok önemli ondan sonra gidiyosun tamammı 7 kere dambıl kaldırıyosun 3.5kilo olacak ondan sonra duvarları kırabilirsin tek yumrukla kardeşim çok iyi form tutarsın benim dediklerimi yab.