-
26.
0Protein tozu kullanabilirsin. Bunun için supplementer adlı siteden yüzlerce protein tozu seçebilirsin benim tercihim whey proteini. Peynir altı suyundan elde edilir. Tüm vücudunu çalıştırmanı öneririm bu programı 2 ye böl mesela 1 gün üst vücut diğer gün alt vücut çalışabilirsin. Triceps Biceps e göre daha hızlı gelişir galiba yaptığın işlerden dolayı olabilir yada genetik olabilir bende de triceps çalışmadan öncede vardı.
Soru Cevap Altincisi Güncel Kuralları
Başlık açarken lütfen dikkat edelim.Bu altinci ile ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı Okul altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek , şikayet veya öneri için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin