-
1.
+1gölge taksuyla güçlenirmiyim-strength training ve mass building training in farkı ne-haftada 3 kez çalıştırsam bir bölgeyi gelişmesi için yeterli mi-diyet yapmadan en fazla nereye kadar ulaşabilirim-günde sadece 2 bardak süt ve 2-3 yumurta felan da yesem gelişme görürmüyüm ?
-
-
1.
+12 bardak süt 2-3 yumurta ile pek gelişme göreceğini sanmıyorum sağlam bir diyet ile gelişim görebilirsin doktorlara başvurman lazım. Gölge taksuyla gelişebilirsin 2-3 kg dambıllar ile dahada güçlenebilirsin hız çeviklilik açısından. Diyet önemli
-
1.
Soru Cevap Altincisi Güncel Kuralları
Başlık açarken lütfen dikkat edelim.Bu altinci ile ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı Okul altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek , şikayet veya öneri için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin