-
1.
+5 -5istediğinizi sorabilirsiniz.
Deneyimliyim bildiğim kadarını söyleyeceğim.
Bu arada kilo alma verme vs diyetleri veremem.
Bunun için diyetisyene gitmeniz lazım ama kan tahlili yapmanız lazım herhangi bir sağlık problemi varmı diye.