-
51.
0kardeşim ben kondisyon çalışması yapıyorum. şınav mekik zaten bu hareketlerin içinde var. hani jump, spraw, mounting climbing falan değişik düğüşük adları var, step tahtasıyla yapılıyor bi el tahtada bi el yerde zıplayıp el değiştirerek şınav çekiyorsun falan. o tür şeyler. bitince de hemen 2 - 3 dk soluğu yerine getirip tek set maksimum şınav mekik ve barfiks atarım. öyle bir sıkıntı değil yani. pgibolojik bir sıkıntı ben bunu çözdüm kendi içimde. sağolun bu kadar giblediğiniz için. yalan yok şaşırttınız beni amk.
• sağlık altincisinde yasak olan şeyler;
• Kesin teşhisler koymak
• İlaç tedavisi yapmaya çalışmak
• İlaç satışı yapmaya çalışmak
• İlaç tavsiye etmek YASAKTIR
Sağlık altincisine uygun olmayan başlıklar uygun altinciye taşınacaktır. Altinciye uygun olmayan başlıkların ısrarlı tekrarı halinde yazar hakkında işlem yapılacaktır
Bilimsellikten uzak, insan sağlığını tehlikeye atabilecek hiç bir paylaşım yapmayınız
Önemli Uyarı: Burada yazılan yorumlar asla bir doktorun muayenesi ve tedavisinin yerini tutmaz.
Her türlü istek,şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile irtibata geçebilirsiniz.