-
26.
+1yatış kalkış saatini bir düzene sok 12den önce yapmaya özen göster, protein ve karbonhidrat ağarlıklı ye
saat 4 gibi kalk ve 1 saat boyunca yürüyüş yap hamlığı attıktan sonra koşmaya başlarsın yine 1 saat
eğer imkanın varsa evde ip atla ve yine imkanın varsa hafif tempo 4 kilometre yüz.
bunlar yardımcı olacaktır
• sağlık altincisinde yasak olan şeyler;
• Kesin teşhisler koymak
• İlaç tedavisi yapmaya çalışmak
• İlaç satışı yapmaya çalışmak
• İlaç tavsiye etmek YASAKTIR
Sağlık altincisine uygun olmayan başlıklar uygun altinciye taşınacaktır. Altinciye uygun olmayan başlıkların ısrarlı tekrarı halinde yazar hakkında işlem yapılacaktır
Bilimsellikten uzak, insan sağlığını tehlikeye atabilecek hiç bir paylaşım yapmayınız
Önemli Uyarı: Burada yazılan yorumlar asla bir doktorun muayenesi ve tedavisinin yerini tutmaz.
Her türlü istek,şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile irtibata geçebilirsiniz.