tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

kilo veremeyen veya alamayan buraya

  1. 51.
    0
    Kardesim benim kurtar hayatimi hadi. 1.82 boyum 65 kilom var 6 yildir yuzme 2 yıl fitness yaptım ust vucudum cok iyi. Disardan goren biri ust vucudum icin 80 kilo adamin ust vucudu diyor ama alt vucudum bacak kalca falan 50 kilo cocuk bacagi gibi bacaktan kilo almak istiyorum. Bana bi el ata be abicim yag oranim 8 bu arada
    ···
    #176230244 şikayet
    1. 1.
      0
      kardeşim yüzme yetersiz kalır alt vucut için kilonda düşük.

      Öncelikle spor salonuna yazıl bacak agırlık antrenmaları yap (leg press-leg shuolder gibi) eger kiloda almak istersen karbonhidrat tozu öneririm supplementler.com dan alabilirsin.
      ···
      #176232501 şikayet
      1. 1.
        0
        2 yıldır fitness dedik ya bro olmuyo ama aq bacam sismiyor
        ···
        #176244883 şikayet
   tümünü göster