tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

kilo veremeyen veya alamayan buraya

  1. 1.
    0
    Kardesim ben fitnisla uğraşıyorum kasliyim 70 kiloyum boyum 1.75 fakat gobegim var göbek haric heryerim on numara nasil yapicam
    ···
    #176208300 şikayet
    1. 1.
      0
      definasyon yap eger kaslıyım diyorsan karbonhidratı kes otomatikman zaten gö egin kaybolur, karın hareketlerini yaparak zaten daha çok göbegin olacaginı söylememe gerek yok herhalde dogru bilinen büyük bir yanlış oldugunu biliyosundur. Haftada min 4 gün git gym e karın bölgesini fazla çalıştırma özellikle.
      ···
      #176208749 şikayet
    2. 2.
      0
      1 gun gidip 1 gun gitmiyorum ama biandanda kilo almam lazim yani hacimlenerek gobegimim erimesi lazim
      ···
      #176208826 şikayet
    3. 3.
      0
      Ordamisin
      ···
      #176209150 şikayet
    4. 4.
      0
      şimdilik göbek beklesin kardeş ozaman :-) bulking yap biraz daha hacim olsun sonra definasyon ile dediklerimi yap anca öyle yapılabilir aniden birşey yapamazsın
      ···
      #176209577 şikayet
      5. diğerleri 2
   tümünü göster