-
176.
0usta zaten 20 günde vucut kendinden şekeri ve yağı bağırsaktan atıyor şöyle hissedersin ulan eriyo mu ya dersin sabah kalkınca aynaya boş mide boş bağırsakla ilk günlerden farklı olduğunu görürsün
kardiyoyu ağır girdikten sonra fazla değil eğilimli ve yavaş olarak yap
kalp sağlığın için iyi gelir damarların içinde
ağırlık kaldırdığında 130 u buluyor kalp çünki *
başlık yok! burası bom boş!