tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

2 ayda 8 9 kilo veriden diyet programı

  1. 1.
    +1
    2 haftada 10kg vermişliğim var 2 ay ne amk
    edit:sağlıksız falan beslenmedim kardiyo yaparak kilo verme amacı olana yardımcı da olurum mesaj atsın yeter
    ···
    #176174730 şikayet
    1. 1.
      0
      Ben vücud çalışarak yaptım ama. Tabi ki siz daha kısa sürede zayıflarsınız.
      ···
      #176174878 şikayet
      1. 1.
        0
        öyle tabi zor olur yemezsen kaslar erir ben de vucud çalışmşlığım var,10 kilo verirken ben hergün 50 km bigiblet sürdüm günde 1000 kalori aldım hiç de zorlanmadm
        ···
        #176175138 şikayet
    3. 2.
      0
      Panpa 5-6kilo fazlam var yardimci olsana
      ···
      #176193517 şikayet
    4. 3.
      0
      Rez banada aq 5 kilo fazlam var
      ···
      #176200011 şikayet
    5. 4.
      +1
      Yardımcı ol panpa 10 versem yeter
      ···
      #176202291 şikayet
    6. 5.
      0
      Aynen pampa 5 6 kilo fazlaligim var yardmci olursan sevinrim
      ···
      #176202949 şikayet
    7. 6.
      0
      Aynen banada 5 6 kilo versem yeter
      ···
      #176206435 şikayet
    8. 7.
      0
      Yok onu yeme yok böyle yapma açlıktan gitcez amk zaten ögrenci adamım ne kadar yemek yiyorum bide 100 mekik 30 şınav demişsin ulan onları yapsan günde zaten 500 gr verirsin ben o şekilde çalıştığım bi haftada 4 kg verdim ne diyeti beyler acı çekmeyin
      ···
      #176206623 şikayet
      9. diğerleri 5
   tümünü göster