-
126.
0Kardeşim öncellikle teşekkür ederim bilgilerini bizlerle paylaştığın için..Şimdi benim sorum şu evde ağırlıklarım ve barlarım var ama bench sehpam yok bench sehpası alıp evde çalışsam güzel bir vucüda sahip olurmuyum?En azından sağlam göğüs kası elde edermiyim ha bide sadece barfiksle kanat kaslarını geliştirmek mümkünmü?