-
26.
0Bende uzun sure muay thai yaptim kaslarim sertlesti ama biraz zayifim bu sene fitness a baslamayi dusunuyorum sence cok agir kilolarla calismalimiyim yoksa kensi vucut agirligimla devam mi etmeliyim ?
-
-
1.
0eskiden spor yaptıysan vücudun artık kendi ağırlığına direnç kazanırgibi bişey olur. fitnessa yazıl bence önce hafif ağırlık çok tekrar yap. kendini hazır hissettiğinde piramit sistemine başlarsın.
-
1.
Kendinizi ifade edebileceğiniz Tarzınızı
yansıtabileceğiniz altinci !
ALTİNCİNİN GENEL KURALLARI BUNLAR
• Kesinlikle başlıkta küfür ve ahlak dışı kelimeler olmamalı, yeri burası değil.
• Başlıkların ilgi çekeceğini düşünerek çıplaklık içeren fotoğraflar ile açtığınız başlıklar cinsellik veya çıplaklık altincisine taşınacaktır!
• Başınızdan geçen kurgusal veya gerçek olayları paylaştığınız hikayeleri BAŞIMA GELDİ Altincisine açınız BEN Altincisi içinde bu başlıkları açmayınız.
• Nick altıları SÖZLÜK İÇİ ne veya SÖZLÜK altincilerine açmalısınız.
• Soru, sorun ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kotalkahn admin