tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

dövüş sporları ve fitness sorularınızı alayım

  1. 1.
    +1
    Bro insülini nasıl bi anda yükseltebiliriz bide agırlık ant sonra yüksek glisemik indeksli şeylermi ylksa basit glisemik şeylermi tüketmeliyiz?
    ···
    #175954526 şikayet
    1. 1.
      0
      kardo insülin için bildiğim şeyler var ama senin pankreasına zarar verebilir yani o konuda bişey diyemem ama yüksek düşükten başka şeylere dikkat et mesela kan grubuna göre diyet listesi hazırla bu çok önemli bacak antdan sonra k.hidrat alımını arttır göğüs ve sırt günü lkarnitin al
      ···
      #175954765 şikayet
    2. 2.
      0
      birde ben senin yerinde olsam pirinç lapasının yanında yarım haşlanmış patates yerim
      ···
      #175954948 şikayet
    3. 3.
      +1
      Bilader kb ama bi tak bilmeden insanları boşa yönlendirme glisemik ve insülin bu sporda beslenmenin en önemli bi kaç noktasından biridir mesela benim hedefim sağlam kilo alıp bulk yapmak olsaydı l carnitin i neye dayanarak söyledin bilmeyen birisi bunu okuyup boşa l carnite alabilirdi insanları kandırma
      ···
      #175955060 şikayet
    4. 4.
      0
      Ayrıca kişi önce beslenirken makroları doğru ayarladımı kan grubuna göre beslen diyosun bi yerlerden yarım yamalak duydugun şeyleri buraya yazma
      ···
      #175955139 şikayet
    5. 5.
      0
      zaten yeterince bilseydin sporu dediklerimi sorgulamazdın afedersinde sen dona sıçarken spor yapıyodum kardeşim ibb güreşteyim biraz araştır
      ···
      #175955852 şikayet
    6. 6.
      0
      ne alaka kardeşim yeterince bilseydim dediklerini sorgulamazdım yalan yanlış şeyleri neden sorgulamıyım yalan yanlış bilgilerle insanları geri çıkamayacagı yerlere sürükleme
      ···
      #175957034 şikayet
      7. diğerleri 4
   tümünü göster