ayımsı panpalarım üzülmeyin, gök girsin, kızıl çıksın ki 22 kilo verdim hem de 3 ay gibi kısa bir sürede.

çevremden gelen tepkiler, dalga geçmeler falan zerre gibimde değildi, çabuk yorulmam, genç olduğumu hissetmemem ateşledi beni kilo vermeye.

şimdi formülü açıklıyorum a dostlar.

sabah kahvaltısı: 1 adet yumurtanın yarısı, öğlen bir şey yemiyorsunuz, akşama doğru da (saat 19:00'i geçmeden.) bulgur pilavı ve salata yiyorsunuz ama yedikten sonra lavaboya gidip kusmak gerekiyor benim formülüm böyle. çikolatadır, piskevittir asla yok. sıkın dişinizi; vallahi veriyorsunuz. her yolu denedim; diyetisyenidir, sporudur vs... benim formülümü uygulayıp zayıflamayan birisi olursa zütümü bahşederim ona.