-
26.
0Kol kası ne kadar sürede çıkar ?
-
-
1.
0Çalışma rutinine göre değişir 1 ayda farkı görebilirsin.
-
2.
0Eyw 1 haftadır calisiyorum hafif toparlamaya basladi
-
3.
01 ayda farkı görürsün 3 ayda şekillenir
-
4.
0Eyw panpalar ve crunch ve mekik, leg raise, plank gibi hareketler göbek eritir mi sadece göbek var yoksa illa kardiyomu yapicam
diğerleri 2 -
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.