-
1.
+3 -2ne egzersiz yapmalıyım? bide kaç günde bir idman yapmalıyım? bide kol için kaç kiloyla başlayip kaç günde bir kilo artışı yapmaliyim? bide kol için kaç set kaç tekrar yapmalıyım?
önerilerinizi bekliyorum..
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.