/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 51.
    0
    Önce bir internetten herhangi bir siteden günlük ihtiyacın olan kalori miktarını hesapla. Sonra her gün o kalorinin 200-300 kalori azını al. Bu sırada çeşitli egzersizler yap. Ne kadar sürer bilmem ama uzun vadede çok kilo verirsin.
    ···
   tümünü göster